ماذا نشرب لمنع الاستفراغ؟

طرق منزلية للحد من الاستفراغ

يمكن أن نساعد في تقليل الاستفراغ من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة. ينصح بزيادة استهلاك السوائل حتى في حالة عدم الشعور بالعطش. يجب شرب كوب إلى كوبين من السوائل بعد مرور نصف ساعة من الاستفراغ، ويمكن أن تتضمن الخيارات مياه، محاليل المعادن، أو مرق شفاف. من المهم الابتعاد عن الكحول مباشرة بعد الاستفراغ، لأنه قد يزيد من الشعور بالغثيان ويؤدي إلى جفاف الجسم أكثر.