ماذا نشرب لتهدئة الأعصاب؟

البابونج : قد تسهم هذه النبتة في تهدئة الأعصاب لدى مصابي القلق. الخزامى (Lavender): تساعد مكملات هذه النبتة في علاج الاكتئاب واضطرابات النوم، غير أن مدى تأثيرها في القلق ليس مؤكدًا تمامًا. بلسم الليمون (Lemon balm): قد تسهم هذه العشبة في التقليل من مستويات الضغط النفسي لدى مصابي القلق.