ماذا نشرب عند انخفاض السكر؟

ما يجب تناوله عند انخفاض مستويات السكر

يُنصح بتناول أو شرب كمية تتراوح بين 15 إلى 20 غرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول. هذه هي الأطعمة أو المشروبات السكرية التي لا تحتوي على بروتين أو دهون والتي تتحول بسرعة إلى سكر في الجسم. يمكنك تجربة أقراص أو جل الجلوكوز، أو عصير الفاكهة، أو المشروبات الغازية العادية (المناسبة للذين لا يتبعون نظامًا غذائيًا)، بالإضافة إلى العسل أو الحلوى السكرية.