ماذا نشرب بعد السباحة؟

أهمية شرب الماء بعد السباحة

من الضروري تناول الماء حتى في حال عدم الشعور بالعطش، لأن التواجد في الماء يمكن أن يؤدي إلى إحساس زائف بالترطيب.