ماذا نستفيد من المشي؟
اجابة معتمدة
الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم الوقاية من العديد من الأمراض أو السيطرة عليها، بما في ذلك مرض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان وداء السكري من النوع 2. تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية تقوية عظامك وعضلاتك