ماذا نأكل لزيادة الدم؟

أغذية تزيد الدم البقوليات، مثل: البازيلاء، والفاصولياء المجففة، والعدس. الفاكهة، مثل: التين، والزبيب، والخوخ. الخضار، مثل: السبانخ، والبروكلي، والخضار الورقية الداكنة، والبطاطا، والملفوف. البروتين، مثل: اللحم البقري، والدجاج، والبيض، والكبدة، والجمبري، والتونة، والمحار.