ماذا نأكل في الجو الحار؟

يجب تناول كميات كثيفة من اللحوم الحمراء . يجب الحرص على تفضيل أطعمة مثل السندويشات المصنوعة من الخضروات والحساء البارد والألبان غير الدسمة والفواكه والأسماك. يجب تفضيل الأطعمة غير الثقيلة والمغذية والخالية من الدهون. يجب تناول الفاكهة الطازجة بدلاً من الفاكهة المجففة.