ماذا نأكل عندما يكون الضغط منخفض؟

خيارات غذائية لرفع ضغط الدم المنخفض

يمكن تناول مجموعة من الأطعمة التي تسهم في زيادة ضغط الدم، مثل:

• شرب السوائل: يجب الحرص على استهلاك المزيد من الماء والمشروبات الصحية.
• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب-12: مثل البيض، والحبوب، واللحوم.
• الأغذية الغنية بحمض الفوليك: مثل الهليون، والفاصوليا، والعدس، والحمضيات، والخضروات الورقية، والبيض، والكبدة.
• الأطعمة المالحة: مثل الأسماك المدخنة، والمخللات، والزيتون، والمعلبات.