ماذا نأكل عندما نعمل رجيم؟

أطعمة أساسية لفقدان الوزن 1 الجرجير. 2 الخيار. 3 البقدونس. 4 الخس. 5 الفلفل بألوانه المختلفة. 6 السبانخ، وهو من أبرز الخضروات الورقية التي تمد الجسم بعناصر غذائية هامة، مثل: الحديد، كما أنه يتسم بسعراته الحرارية المنخفضة. 7 البروكلي، حيث أن سعراته الحرارية منخفضة وله فوائد عديدة، ويُساعد على تخليص الجسم من السموم.