ماذا لو نمت ساعتين فقط؟

تأثير النوم القصير على الصحة

الحصول على فترات نوم قصيرة لا يكفي يؤثر سلباً على الصحة العامة، وجودة الحياة، بل وحتى على استمرار الحياة نفسها. يؤدي ذلك إلى الاكتئاب، وزيادة الوزن، ويعزز من خطر الإصابة بالجلطات ومرض السكري. كما تشير فو إلى أنه إذا حُرم الشخص من ساعتين من النوم يومياً، فإن الأداء المعرفي يتأثر بشكل ملحوظ على الفور.