ماذا سيحدث لو توقفت عن استخدام الهاتف؟

فوائد تقليل استخدام الهاتف الذكي

أظهرت أبحاث مختلفة أن الحد من استخدام الهاتف الذكي لساعات قليلة يوميًا يمكن أن يؤدي إلى شعور أقل بالقلق وزيادة الرضا عن الحياة، بالإضافة إلى تعزيز احتمالية ممارسة الأنشطة الرياضية. وقد أشار العلماء إلى أنه ليس من الضروري التوقف تمامًا عن استخدام الهواتف الذكية لتحقيق هذه الفوائد، بل إن تقليص الوقت المخصص لها يوميًا يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحة الفرد ورفاهيته.