ماذا تفعل يا جوجل عندما تكون حزين؟
اجابة معتمدة
طرق التعامل مع الحزن
- في البداية، اترك لنفسك المجال لتشعر بالحزن، لأن تجاهل هذه المشاعر قد يؤذيك على المدى الطويل.
- تأمل في سياق مشاعرك الحزينة.
- كن واعيًا أن الحزن يمكن أن يتحول إلى اكتئاب.
- قم بتدوين مشاعرك؛ انتقل إلى مكان هادئ يريحك، وحاول أن تصف مشاعرك، وما يحدث من حولك، وكم تشعر بالانزعاج. اكتب أكبر قدر ممكن من التفاصيل.