ماذا تفعل من أجل حياة صحية؟

1 هل تعلم؟ ... 2 تناول كمية أقل من ... 3 5طرق ... 4 مارس النشاط البدني كل يوم ... 5 اختر املاء كشراب ... 6 تناول املزيد من الفواكه واخلضروات ... 7 أطفئ التلفزيون أو الكمبيوتر ومارس النشاط البدني ... 8 تناول وجبات خفيفة أقل واختر بدائل أنفع