ماذا تفعل عند رفض؟
اجابة معتمدة
كيفية التعامل مع الشعور بالرفض
حسبما ورد في موقع Psychology Today، فإن الشعور بالرفض يمكن أن يؤثر سلباً على صحتك النفسية والجسدية. لذا فإليك بعض الطرق لتجاوز هذه المرحلة:
- قم بإعادة تدريب ذهنك على التفكير الإيجابي.
- تجاهل الكلمات السلبية المرتبطة بالرفض.
- سارع بالاتصال بأصدقائك والداعمين من حولك.
- تجنب أخذ الرفض بشكل شخصي.
- اكتب لنفسك رسالة مليئة بالحب والدعم، حيث تعبر فيها عن التقدير واللطف تجاه ذاتك.