ماذا تفعل عند اليأس من الحياة؟

نصائح للتغلب على اليأس

احرص على البقاء على تواصل دائم مع أصدقائك وشارك في أنشطة اجتماعية معهم حتى وإن اخترت أن تظل صامتًا. التواجد مع الأشخاص الذين نحبهم يمكن أن يخفف كثيرًا من عبء المشاعر السلبية التي نشعر بها. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الانخراط في الأعمال التطوعية خيارًا مفيدًا. فمساعدة الآخرين لا ترفع من مستويات سعادتنا فحسب، بل تعزز من ثقتنا بأنفسنا أيضًا. تجدر الإشارة إلى أن اليأس يتمثل في الإيمان بأن الأمور لن تتحسن، أو أنك لن تحقق نجاحاً في أهدافك أبداً.