ماذا تفعل عند إشتداد الشهوة؟

نصائح عند إشتداد الشهوة

إذا كانت هذه الحالة تتكرر بشكل مستمر، فمن المستحسن استشارة طبيب للقيام بفحوصات هرمونية محددة. يجب الابتعاد عن العوامل التي قد تزيد من الرغبة الجنسية، مثل المواقع الإباحية والأفلام والصور المثيرة.

يمكنك أيضًا ممارسة الأنشطة البدنية أو الهوايات مثل الجري، رفع الأثقال، الرقص، والمشي، حيث تساعد هذه الأنشطة في تفريغ الطاقة والتخفيف من الشهوة. علاوة على ذلك، يُفضل الانشغال بمسائل عملية تشتت التفكير بعيدًا عن الرغبة أو الأمور الأخرى.