ماذا تفعل عندما تكون وحيداً؟

12 طريقة لتجاوز الشعور بالوحدة

1. تجاوز الشكوك الذاتية: من السهل أن يؤدي الشعور بالوحدة إلى فقدان الثقة بالنفس.
2. الوحدة لا تعني العزلة: عليك أن تعرف أن الشعور بالوحدة لا يعني أنك وحدك.
3. لا تلوم نفسك: تجنب تحميل نفسك المسؤولية عن مشاعرك.
4. حافظ على دعم الآخرين: اعتنِ بالآخرين وكن موجوداً لدعمهم.
5. ابتعد عن الأفكار السلبية: حاول تجنب الأمور التي تؤثر سلباً على حالتك النفسية.
6. اجعل توقعاتك واقعية: لا تضع توقعات غير منطقية لنفسك أو للآخرين.
7. تقبل مشاعرك: اعترف بمشاعرك وامنح نفسك الإذن للشعور بها.
8. قم بأشياء إبداعية: انخرط في أنشطة إبداعية تساعدك على التعبير عن نفسك.