ماذا تفعل عندما تكون غاضباً؟

أشياء يمكنك فعلها عندما تغضب: 1 فكّر (أو قم بالعد) قبل أن تتكلم أو تتصرف، وبمجرد أن تهدأ، عبّر عن غضبك بطريقة "مقبولة" أكثر. 2 مارس بعض التمارين والرياضة. 3 خذ وقت مستقطع. 4 تغيير موقعك. 5 تحديد الحلول الممكنة. 6 تواصل مع الآخرين. 7 سامح (نفسك والآخرين). 8 استخدم الفكاهة للتخلص من التوتر.