ماذا تفعل عندما تكون تعبان؟

ويورد موقع "Care2" في هذا السياق، 10 أسباب أو نصائح غالبا ما يغفل الكثيرون عنها ويتسبب غيابها في الشعور بالتعب والإعياء. 1 1- النوم الجيد ... 2 2- المواظبة على الحركة والنشاط ... 3 3- الاعتدال في ممارسة التمرينات الرياضية ... 4 4- توازن النظام الغذائي ... 5 5- شرب الماء ... 6 6- مراجعة الأدوية والحالة الصحية ... 7 7- التواصل الاجتماعي الإيجابي ... 8 تجنب الإجهاد