ماذا تفعل عندما تغضب منك أمك؟

نصائح للتعامل مع الغضب تجاه الأم اكتبي مشاعرك على ورق لتفريغ الشحنات السلبية . قومي بتنفيذ جلسات استرخاء وتنفس عميق يومياً. تحدثي مع والدتك بهدوء ووضحي لها مشاعرك. اطلبي المساعدة من مختص نفسي إذا شعرتِ بعدم القدرة على التحكم في مشاعرك.