ماذا تفعل عندما تتعب من الحياة؟
اجابة معتمدة
كيف تتغلب على التعب والإرهاق؟
- تأكد من شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم لتفادي الجفاف.
- اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- مارس الرياضة بانتظام، حيث أن التمارين تساعد في تقليل مستويات القلق والتوتر، وتعزز الصحة النفسية، بالإضافة إلى أنها تمنح الأشخاص شعورًا بالطاقة والنشاط الإيجابي.