ماذا تفعل حبوب شيا؟

ما هي الفوائد الصحية لبذور الشيا؟ 1 تجعل البشرة أكثر صحة. 2 تساعد الجهاز الهضمي، وتزيد من معدل الأيض. 3 تسبب الشعور بالشبع وتؤخر الشعور بالجوع. 4 إضافة بذور الشيا إلى الوجبات الغذائية يقلل أيضًا من الأنسجة الدهنية في البطن. 5 تساهم في تقوية العظام. 6 تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات، لذا فهي مهمة جدًا في نمو العضلات.