ماذا تفعل بعد العادة؟
اجابة معتمدة
أطعمة تعيد لك النشاط بعد العادة السرية
هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يُوصى بتناولها لاستعادة الطاقة بعد ممارسة العادة السرية، ومنها:
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي: مثل الحمضيات، والفراولة، والعنب.
- الأطعمة الغنية بالنحاس: مثل بذور السمسم، والفطر، والشوكولاته الداكنة.
- الأطعمة الغنية بالزنك: مثل البيض، والشوفان، والبطيخ.
- الأطعمة الغنية بالنياسين: مثل الدجاج.