ماذا تفعل النشويات بالجسم؟

تأثير النشويات على الجسم

تُعتبر النشويات من المكونات الحيوية في النظام الغذائي المتوازن للإنسان، حيث تُعد واحدة من أبرز مصادر الطاقة لجسمنا. ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من النشويات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن أو تراكم الدهون في الجسم. إليك بعض أنواع النشويات المفيدة للصحة: البطاطا.