ماذا تفعل البنت أثناء الدورة الشهرية؟
اجابة معتمدة
يُنصح بالحفاظ على دفء الجسم خلال الدورة الشهرية ، فيساعد هذا في الشعور بالاسترخاء ومنع التشنج المؤلم، كما أنه وسيلة لتقليل التوتر والشعور بالراحة. ويمكن الحفاظ على الدفء من خلال تناول المشروبات الدافئة، بالإضافة إلى استخدام كمادات الماء الدافئ على البطن والظهر، ويمكن استخدام الوسائد الدافئة التي تقلل من الآلام.