ماذا تفعل إذا كنت تائه؟

اطلب المساعدة: إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الضياع أو عدم القدرة على التأقلم بمفردك، فقد يكون من المفيد التحدث إلى أحد أفراد أسرتك أو أصدقائك الذين يمكنهم تقديم الدعم والاستماع إلى مخاوفك ومشاعرك .