ماذا تفعل إذا دقات القلب سريعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتعامل مع خفقان القلب في المنزل
تحقيق أفضل النتائج في معالجة خفقان القلب يتطلب تجنب العوامل التي قد تؤدي إلى ظهور الأعراض. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
- تقليل مستويات التوتر: يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أو التنفس العميق.
- تجنب المنبهات: يجب الابتعاد عن الكافيين والنيكوتين وبعض أدوية الزكام ومشروبات الطاقة، حيث يمكن أن تساهم في تسريع أو زيادة عدم انتظام ضربات القلب.
- تجنب المخدرات: من الأفضل الابتعاد عن تعاطي المخدرات لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة قلبك.