ماذا تعني سوبر سيت؟

إن تقنية سوبر سيت أداة مثالية لزيادة شدة التدريب وهي فعالة بأداء تمرين بعد أخر مع قليل من الراحة لكسب الوقت . وجعل العضلة تحت ضغط مستمر مع ضخ الدم المستمر في العضلات المستهدفة.