ماذا تحتاج في المكان الحار؟

الراحة في مكان بارد, وتحرير الملابس الضاغطة تبريد الجسم (مثلًا باستخدام مناشف مبلولة) تبريد البيئة او الانتقال الى مكان فيه مكيف هوائي تناول جرعات صغيرة من الماء او مشروب خفيف آخر