ماذا تحتاج في الأماكن الحارة؟

يوصى في ساعات الحر إغلاق الأباجور أو إسدال الستائر , من اجل تقليص دخول أشعة الشمس, ولكن إبقاء البيت مهوئًا. إغلاق الأباجورات يمكنه التقليل من دخول الحرارة بنسبة حوالي 80%. الاستحمام بماء بارد في الحمام او الحوض يساعد على تبريد الجسم. من المفضل ارتداء ملابس بألوان فاتحة, خفيفة ومريحة.