ماذا تأكل عند ارتفاع ضغط الدم؟

الأطعمة المفيدة لارتفاع ضغط الدم

تعتبر الأسماك، مثل السلمون و الماكريل و السلمون المرقط، مصادر غنية بالبروتينات وأحماض الأوميغا 3 الدهنية. إن تناول هذه الأنواع من الأسماك يسهم بشكل كبير في تقليل ضغط الدم المرتفع والمساعدة في تقليل الالتهابات.