ماذا اكل لكي انقص الوزن؟
اجابة معتمدة
أطعمة تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
إليك اختيار للأطعمة التي تسهم في تعزيز الشعور بالشبع:
- زبدة الفول السوداني
- الحمص
- اليقطين
- البازيلاء
- سمك التونة
- الأفوكادو والخضروات الورقية
- الشوفان والمكسرات
- شوربة الخضار والبقوليات