ماذا أكل إذا كنت أتقيأ؟

تناول الطعام تدريجيًا وفقًا لحمية تعرف حمية قليلة الألياف (BRAT diet)، وهو غذاء يتكون من البطاطا، والأرز، والتفاح، وخبز التوست. اللجوء إلى أخذ أدوية دون وصفة طبية للحد من الاستفراغ إذا لم يتحسن الوضع، وإذا استمر الاستفراغ بشكل شديد يجب استشارة الطبيب لأخذ دواء معين.