ماذا أفعل مع شخص يراقبني؟

إليك 6 خطوات لمعالجة مواقف المراقبة

1. الفصل: ابتعد عنهم قدر الإمكان.
2. التجاهل: تتجاهل سعيهم للاهتمام بك.
3. تجنب العدوى: لا تدع صفاتهم السلبية تؤثر عليك.
4. حماية نفسك عاطفيًا: لا تُجِب على محاولاتهم لاستغلال مشاعرك.
5. حافظ على تركيزك: لا تجعل تفكيرك مُنصبًا حولهم.
6. التعلم من التجربة: استخلص الدروس من هذا الموقف.