ماذا أفعل لي ألم المعدة؟

حاول أن تتناول كميات صغيرة من الطعام بشكل متكرر إذا كنت تشعر بالغثيان . أو ابدأ بتناول الأطعمة الخفيفة التي تكون خالية من التوابل ويسهل هضمها ببطء، مثل بسكويت الصودا، وخبز التوست، والجيلاتين، والموز، وصلصة التفاح، والأرز، والدجاج. وتوقف عن تناول الطعام إذا عاودك الغثيان.