ماذا أفعل لكي لا أنسى ما حفظته؟

اجابة معتمدة

1. النوم الكافي

احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.

قم بقراءة المعلومات بصوت مرتفع لتعزيز الذاكرة.

اكتب النقاط الأساسية لتسهيل تذكرها لاحقاً.

يمكن لمضغ العلكة أن يساعد في تعزيز التركيز.

ركز على المراجعة قبل النوم وبعد الاستيقاظ.

كرر المعلومات بانتظام لتثبيتها في الذاكرة.

قم بتحدي الذكاء من خلال الألغاز والألعاب العقلية.

راجع مصادر المعلومات لتأكيد المفاهيم التي تعلمتها.