ماذا أفعل لكي لا أحتلم؟

يمكن أن يؤثر الاحتلام المتكرر على حياة الشخص، وأن يسبب له الشعور بالإحراج، لذا قد تساعد الطرق التالية على التقليل من الاحتلام المتكرر: 1 ممارسة العادة السرية أو الجنس بشكل متكرر. 2 ممارسة الرياضة قبل النوم. 3 ممارسة إحدى تقنيات الاسترخاء قبل النوم مثل اليوغا. 4 التحدث إلى طبيب نفسي.