ماذا أفعل لكي لا أبكي؟
اجابة معتمدة
نصائح مفيدة للتعامل مع البكاء:
- لا تسعى لكتمان مشاعرك، بل حاول التعبير عنها.
- اقرأ كتابًا أو تحدث مع شخص تثق به يمكنه مساعدتك في فهم مشاعرك.
- احتضان صديق أو أحد أفراد العائلة قد يساعدك على الشعور بالراحة.
- قد يساعدك الضغط على الأسنان في السيطرة على دموعك في المواقف العامة.
- استرجع ذكريات سعيدة من طفولتك أو من أوقات سابقة لإيجاد لحظات إيجابية.