ماذا أفعل لكي أكون نشيطة وابطل كسل ونوم؟

لمن يعاني الكسل.. 1 نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن 2 الإكثار من شرب الماء 3 الاهتمام بوجبة الغداء 4 ومن أجل التغلب على التعب بعد الطعام، يجب أن تكون وجبة الغداء خفيفة وغنية بالبروتينات والخضار ، كما يفضل ألا يتأخر توقيت هذه الوجبة. الابتعاد عن التكنولوجيا 5 الحصول على قسط كاف من النوم