ماذا أفعل لكي أذاكر بنشاط؟

أفضل طريقة للتعامل مع الوساوس هي تجاهلها وعدم الاهتمام بها ، كلما حاولت محاربة الوسوسة أو مقاومتها، زادت قوتها، حاول أن تصرف انتباهك عنها بشيء آخر، مثل المذاكرة، أو ممارسة الرياضة، أو قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء.