ماذا أفعل لكي أجعل حياتي سعيدة؟

هناك العديد من الطرق المدعومة علمياً لزيادة السعادة والرفاهية في الحياة اليومية: 1 ممارسة الامتنان ... 2 مساعدة الآخرين ... 3 تطوير العلاقات الاجتماعية ... 4 ممارسة التمارين الرياضية ... 5 الأولوية للعناية الذاتية ... 6 النمو الشخصي والتعلم ... 7 قسط كاف من النوم ... 8 ممارسة الامتنان