ماذا أفعل لزيادة معدل الحرق؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لزيادة معدل الحرق
لتحقيق زيادة سريعة في معدل الحرق لديك، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- ابدأ بتدريب القوة.
- اتبع نظام غذائي غني بالبروتين.
- احرص على الحصول على نوم كافٍ وجيد.
- قم بإضافة الخل إلى نظامك الغذائي.
- استثمر في تناول الدهون الصحية.
- اشرب مشروبات صحية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- قلل من تناول الكربوهيدرات المكررة.