ماذا أفعل لتخفيف وجع الظهر؟
اجابة معتمدة
قد يكون كل ما تحتاج إليه هو أخذ مسكنات للألم واستخدام الكمَّادات الدافئة . ولا يوصى بالراحة في الفراش. استمر في ممارسة أنشطتك اليومية بقدرِ ما تستطيع أثناء الشعور بآلام الظهر. جرِّب ممارسة أحد الأنشطة الخفيفة، مثل المشي.