ماذا أفعل لتخفيف ألم المعدة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف آلام المعدة
- يمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الانزعاج في البطن.
- شاي البابونج أو النعناع يمكن أن يساعد في تقليل الغازات المتراكمة.
- احرص دائمًا على شرب كميات كافية من السوائل لتعويض جسمك بالماء.
- من الأفضل تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاثة وجبات رئيسية كبيرة.
- امضغ الطعام ببطء، حيث أن ذلك يساهم في تخفيف ألم المعدة الشديد.