ماذا أفعل لإزالة الهم؟

محتويات 1 ٢.١ ممارسة النشاطات البدنية 2 ٢.٢ اتباع نظام غذائي صحي 3 ٢.٣ قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء 4 ٢.٤ ممارسة تمارين اليوغا 5 ٢.٥ وضع خطط وأهداف للحياة 6 ٢.٦ الدعاء والتقرب إلى الله