ماذا أفعل لألم المعدة؟

نصائح لتخفيف ألم المعدة

1. يمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف ألم البطن.

2. يعتبر شاي البابونج أو شاي النعناع مفيداً لطرد الغازات من المعدة.

3. احرص على شرب كمية وفيرة من السوائل لضمان بقاء جسمك رطباً.

4. من الأفضل تناول عدد أقل من الوجبات الكبيرة على أن تكون جرعات الطعام أصغر.

5. يساعد مضغ الطعام ببطء على التخفيف من ألم المعدة الشديد.