ماذا أفعل لأشعر بالسعادة؟

اجابة معتمدة

طرق لتحقيق السعادة والصحة

ركز على الجوانب الإيجابية: حاول أن تخصص دقيقتين يومياً للتأمل في النقاط الإيجابية في حياتك. يمكنك أن تختار شعاراً إيجابياً ليكون دليلك في اليوم، مثل "اليوم رائع" أو "أشعر بالامتنان لكل ما لدي".
احتفل بالنجاحات الصغيرة: تأكد من الاحتفاء بالإنجازات، مهما كانت بسيطة.
لا تقتصر على العمل: من الهام أن تتبع أنشطة واهتمامات خارج نطاق شغلك، مثل الهوايات والاهتمامات الشخصية.