ماذا أفعل قبل العلاقة الزوجية؟

الاستعدادات ما قبل الجماع 1 الاهتمام بالنظافة الشخصية ... 2 الذهاب إلى المرحاض مرة أخيرة ... 3 تجنب تناول بعض الأطعمة ... 4 ممارسة الرياضة ... 5 شرب كمية كافية من الماء ... 6 الحصول على نوم كافي في الليالي السابقة ... 7 تهيئة الأجواء المناسبة ... 8 إزالة المكياج