ماذا أفعل قبل الحمل؟

نصائح قبل الحمل بشهر 1 التوقف عن استخدام موانع الحمل ... 2 الإقلاع عن التدخين ... 3 تناول الفيتامينات وحمض الفوليك ... 4 اتباع نظام غذائي صحي ... 5 التقليل من استهلاك الكافيين ... 6 القيام بالتمارين الرياضية ... 7 الحفاظ على وزن صحي ... 8 التحسين من الصحة النفسية