ماذا أفعل في يومياتي؟

وضع روتين يومي 1 اقضِ يومًا في تسجيل كل ما تفعله. ... 2 قلل الأنشطة غير المرغوبة في يومك. ... 3 اكتب أنشطة مثمرة تحل محل الأنشطة غير المثمرة. ... 4 نظم يومك في جدول. ... 5 خصص وقتًا كافيًا للنوم. ... 6 حدد وقتًا للاستراحات والمقاطعات. ... 7 جرب روتينك ليوم واحد. ... 8 غير جدولك بناءً على تجربتك.